今回は、インスタグラムでリクエストが多かった肩こりを解消するストレッチをやっていきましょう！
肩こりの原因は、胸の前の筋肉が硬いことで肩甲骨が動きにくくなってしまったり、姿勢が悪くなってしまうことが影響しています😢
今回は3分で出来るストレッチになっているので、このストレッチをやって肩甲骨をはがして、肩こりを解消していきましょう‼️
最初は簡単に肩こりの説明をしています
ストレッチから見たい方は01:10からご覧ください！
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＃肩こり ＃肩凝り ＃ストレッチ
